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什么是骨关节炎?有哪些非药物治疗方法?

2020-06-24 11:21:05 栏目:疑难解答 查看()
    骨关节炎(OA)又称为骨关节病,是以关节软骨局灶病变、软骨下骨肥厚反应和关节边缘骨赘形成为特征的慢性关节疾病。该病不仅发生关节软骨损害,还累及整个关节,包括软骨下骨、韧带、关节囊、滑膜和关节周围肌肉,最终发生关节软骨退变、纤维化、断裂、溃疡及整个关节面的损害。典型的临床表现包括疼痛、僵硬和关节变形。本病发生与衰老、肥胖、炎症、创伤、代谢异常、性激素水平及遗传因素有关。


    非药物治疗在骨关节炎的治疗中处于核心地位。包括患者教育、运动和生活指导,以及物理同时治疗等。根据患者情况,有针对性地制订个体化治疗计划。

(l)患者教育
①让患者了解本病是一种慢性病,多数预后良好,消除其思想负担,配合治疗;
②建立合理的生活方式,避免对本病治疗不利的各种因素,如长久站立、跪位和蹲位、爬楼梯、不良姿势,保护受累的关节等;
③在医师指导下规范用药。

(2)制订个体化运动计划
①关节在非负重状态下进行活动,保持关节活动度,增强股四头肌的力量以增加关节的稳定性。
②对受累关节进行锻炼,如手关节可做抓、握锻炼,膝关节在非负重情况下做屈伸活动,颈椎和腰椎关节进行轻柔的不同方向活动。
③有氧运动:步行、游泳、骑自行车等有助于保持关节功能。

(3)生活方式干预包括减体重和饮食调整。超重会增加关节负担,应保持标准体重。遵循结构餐计划,减少卡路里摄入,减少脂肪和糖摄入,限盐,增加水果和蔬菜,足量维生素和矿物质。

(4)保护关节可戴护膝等;穿舒适的鞋,用适合的鞋垫。

(5)助行工具和辅助设施的使用目的是减轻受累关节的负荷。可使用手杖、助步器等,以减少关节疼痛;增加椅子、车座椅、床的高度,易于上下。

(6)物理治疗
急性期物理治疗的主要目的是止痛、消肿和改善关节功能;
慢性期物理治疗的目的是以增强局部血液循环和改善关节功能为主。
物理治疗可以减轻疼痛症状和缓解关节僵硬,包括针灸、按摩、推拿、热疗、水疗等。热疗具有缓解疼痛和僵硬、缓解肌肉痉挛和预防挛缩的作用。温泉疗法(SPa)适用于后背部疼痛和下肢骨关节炎患者。
急性损伤在最初2-3h用冷敷治疗;慢性疼痛更适合热敷。温度不宜超过45℃,时间不宜超过30分钟。

    非药物治疗虽然可以缓解骨关节炎,但是时间周期较长,承受疼痛较多。小编建议使用肽好生活软骨胶原蛋白肽,有效缓解疼痛,修复关节软骨,补充关节营养,是老年人保持关节健康有效的营养品!

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