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早晨起床手指僵硬是什么原因,怎么缓解?

2020-07-01 10:27:01 栏目:疑难解答 查看()
    对于上年纪的人群,早晨起床手指麻木僵硬是一种比较常见的病症。大多数病因是由于平时不注意保暖、手部过渡使用、或者饮食过于辛辣油腻,导致类风湿性关节炎症,从而引发早晨手指麻木僵硬。

早晨手指僵硬怎么缓解?

1、适当运动
早晨起床后,可以做一些简单的肢体伸展动作,让身体血液循环加速,缓解手指关节肿胀;

2、热敷
手指僵硬的根本原因是由于指关节肿胀,用毛巾热敷也能有效消肿,改善指关节活力;

3、适当休息
手指僵硬是关节疾病的信号,平时需要注意不提重物,或换用手腕受力提物,减少对指关节的进一步伤害;

4、缓解症状
手指麻木僵硬,建议使用活血化瘀的药物缓解症状,积极就医控制病情发展;

5、保障充足睡眠
睡眠是身体自我修复的过程,且睡眠时不要压迫关节,平躺入睡更合适;

6、注意保暖
不仅手指需要保暖,室内的生活环境也需要避免寒冷、潮湿,温暖的生活环境更利于身体健康;

7、修复关节
手指关节僵硬很有可能是关节软骨受损导致,可以使用软骨胶原蛋白肽修复关节软骨,减少僵硬麻木的产生。

以上就是小编整理的早晨起床手指僵硬麻木的缓解方法,希望对患者人群有所帮助,让手指的关节重新恢复到健康状态!

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