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关节骨质增生是什么原因导致?饮食需要注意什么?

2020-07-03 11:04:41 栏目:疑难解答 查看()
    关节骨质增生是中老年人群的常见症状,随着年龄增大,身体关节软骨磨损,骨骼之间缺少缓冲,受到的压力增大,容易在关节边缘形成骨质凸起,随着时间积累,慢慢形成骨质增生的症状。常见于身体腰椎、手腕和脚踝,疼痛时严重影响生活质量水平。
骨质增生的原因有哪些?
1、年龄因素
人到中年,体制开始走下坡,骨骼的各类营养流失加速,关节韧带逐渐松弛等,都是造成关节病变的不稳定因素;

2、体质因素
对于常年不运动的人,骨骼密度明显低于热爱运动者,关节发病的记录更高,为了以后不患关节疾病,建议人们保持适量运动,利于身体健康;

3、职业因素
对于长期反复使用某处关节的动作,如下蹲、弯腰、提重物等,都会让关节病变的记录增大;

4、软骨磨损因素
健康的关节之间有一层软骨组织,在关节活动时可以有效缓冲,防止骨骼直接接触。但是某些人群,软骨磨损严重,撕裂或破损,导致软骨硬化脱落,从而造成关节不稳定,容易导致骨质增生。

骨质增生饮食吃什么比较好
需要多补充维生素,多吃新鲜蔬菜、水果等,多吃豆制品、奶制品等富含钙质的食物,也可以使用软骨胶原蛋白肽,帮助恢复软骨健康,平时多晒太阳,利于在体内合成维生素D,促进钙质吸收,增加骨密度,使关节更健康。
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