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膝盖半月板损伤能自愈吗?有哪些保守治疗方法?

2020-08-04 10:55:32 栏目:半月板损伤 查看()
    膝关节是人们生活中使用最频繁的关节,随着年龄增大,出现各种损伤的情况比较多,当膝盖半月板损伤之后,行动会有诸多的不便,而且经常疼痛,尤其是在运动之后疼痛感是特别强烈的,因此大家就会减少活动而延长休息时间,希望可以通过一段时间的静养,让受损的部位自行愈合。但受损的是半月板并不是皮肉,而且缺乏供血,自愈的时间比较长!
半月板损伤有哪些原因
半月板损伤常见于经常运动的人,尤其是剧烈的运动,会给半月板带来磨损,所以有很多的篮球运动员都有此类疾病;
另外对于年纪比较大的人,因为半月板使用的年头比较久,半月板磨损严重,也容易患病;
还有一些更年期的女性,会因为分泌激素水平的变化,造成关节营养物质流失,引起半月板损伤。

半月板损伤的保守治疗方法
1、石膏固定
半月板损伤后,应当及时静养休息,同时用石膏固定膝关节,避免恢复时产生畸形,适量的进行肌肉收缩锻炼,防止肌肉萎缩;
2、按摩
半月板损伤运动量骤减,为避免血液循环不畅,平时可以适当进行按摩,每天3次,每次5分钟,以股四头肌、小腿三头肌、胫骨前肌和膝关节周边为主,适力揉按、推压。
3、针灸
针灸与按摩的目的相同,都是为了促进软骨周围血液循环,针灸穴位以穴鹤顶、内膝眼、外膝眼、足三里为主穴,根据情况配用阿是穴、血海、梁丘及阳陵泉。可以有效促进代谢和血液循环,改善关节组织营养,消除炎症水肿。
3、关节营养素
半月板损伤恢复期,可以适量补充关节所需的营养,比如豆制品、奶制品、新鲜蔬菜和软骨胶原蛋白肽,补充钙质和维生素,以及软骨组织需要的Ⅱ型胶原蛋白、硫酸软骨素等,促进半月板修复,加快恢复时间!


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