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老寒腿如何处理?膝关节保暖最重要!

2020-05-13 11:16:53 栏目:老寒腿 查看()
    天气寒冷腿部保暖重点是“暖膝”!膝关节缺少脂肪保暖,极易受寒,常年温度比身体其他部位低,是老寒腿重点“关照”对象!

    中国传统医学认为,湿寒进入关节腔,可能引起疾病。所有关节病都有一个共同特点:在寒冷、潮湿的气候环境下,症状加重。
    若长时间受寒冷的刺激,就可能因局部血管的痉挛收缩,使关节软骨面发生缺血,引起膝关节炎症或膝关节滑膜炎,俗称“老寒腿”。

不注意保暖,关节更易受损

    本来随着年纪的增长,髌骨软骨就会存在一定程度的磨损,如果不注意保暖,关节更容易“受伤”。所以一定要更要注意保护软骨,积极做好保暖工作,尽量使膝关节保持在35℃以上。

日常该如何保护膝关节?

    保暖只是保持膝关节健康的一个方面,除此之外,生活中还有哪些细节,可以帮助我们保护膝关节呢?

少穿高跟鞋

    40岁之后,凡是承重的关节或多或少都会发生变化,达到一定质变的情况时,则会表现出一些不适症状,甚至越来越明显。生活中应尽量不穿或少穿高跟鞋,尤其女性,避免因膝关节压力过重导致退化性膝关节炎。

严格控制体重

    超重会使膝关节负重增加,加速关节间软骨组织的磨损,引发关节炎。因此,将体重控制在合理范围对关节的保护也异常重要。

坚持适当锻炼

    适当的运动锻炼可以增加膝盖的稳定性,减缓关节的磨损。比如:散步、游泳等,都是保护膝关节的极佳运动。

    对于中老年人来说,锻炼时要避免深蹲、爬楼梯、登山、久坐以及急转急停的运动,这些动作都不利于保护膝关节,甚至还会加速关节磨损。

注意营养补充,延缓关节退化

    在注重外部养护关节的同时,也要有针对性地适当补充营养,从内延缓软骨退化,呵护膝关节健康。如果膝关节得不到规范有效的保护和治疗,症状会越来越严重。膝关节炎的发生,给越来越多的中老年朋友带来困扰,摆脱膝关节炎,活动自如是很多中老年朋友的希望。

得了膝关节炎,如何治疗效果好呢?

    治疗膝关节炎的方法有很多,除了手术之外,还有药物、小针刀、封闭针治疗等,但是均不是治标又治本的治疗方法。因关节内构造受损,若想使膝关节恢复到正常健康的水平,建议使用软骨胶原蛋白肽进行调理。

    肽好生活的软骨胶原蛋白肽拥有超强的穿透性,可迅速的到达患处。不仅能把所有的致病因子和代谢废物清除体外,还能快速消炎、止痛、活血、化瘀。强大的免疫调节和抗氧化等功能,可迅速恢复受损的负责合成胶原蛋白的成纤维细胞和骨细胞。刺激成骨细胞增长,增加骨密度并抑制骨量丢失。所以,骨关节病患者服用肽后很快就感到疼痛消失了,活动自如,走路也有劲了,如同旧骨换新骨。

    肽好生活软骨胶原蛋白肽片是国家“863”蛋白质催化转化项目首席专家赵谋明教授研制的一款以软骨提取物(含二型胶原蛋白肽硫酸软骨素透明质酸)为主的革命性肽好生活软骨胶原蛋白肽片,主要用于修复关节损伤,例如关节疼痛、关节退行性病变、风湿性关节炎、关节晨僵、运动损伤等。

    肽好生活软骨胶原蛋白肽片具有先进的专利成分,通过以上有效成分加强软骨和关节结构来支持关节功能,帮助修复软骨,通过补充滑膜液促进关节润滑,促进关节舒适度和灵活性;在剧烈运动后促进肌腱和韧带结缔组织恢复,非常科学天然安全高效!

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