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老年人宅在家,要当心关节退化引发脆性骨折!

2020-05-13 16:21:43 栏目:健康头条 查看()
    在我们身边,总有一些上了年纪的中老年人会觉得腰酸背痛,弯腰驼背等,往往这些症状被许多人认为是年纪大了的自然现象。实际上,这可能是骨质疏松症的表现。而骨质疏松骨折更是骨质疏松症最严重的后果,人们常称之为脆性骨折。
什么是脆性骨折
    脆性骨折是指无外伤或轻微外伤情况下引起的骨折。
    所谓轻微外伤,一般指在平地或身体重心高度跌倒所引起损伤。骨质疏松发生后,骨质变得越来越疏松多孔并且脆弱,因此骨折风险越来越大。
脆性骨折多发生在老年人,由于女性独特的生理特征,女性在绝经后比男性更容易发生骨质疏松,因此老年女性发生脆性骨折的几率更高。在日常生活中,老年人下蹲取物,有的甚至咳嗽一声就会发生骨折。
脆性骨折有什么危害
    流行病学研究显示,大于50岁人群中,骨质疏松发生率女性为30%,男性为20%;45岁以上骨折患者中,75%的骨折与骨质疏松症有关。
脆性骨折主要发生于胸椎、腰椎、髋部及前臂。发生椎体压缩性骨折,不仅影响身高而且还会腰疼,但有的人自己都不知道,以为是人老了就缩了。
髋部骨折后果最为严重,一年内有20%的病人因并发症死亡,30%有永久残疾,40%的人不能独立行走,80%的人至少有一项日常活动不能独立完成。
怎么预防脆性骨折
    1、预防脆性骨折,最首要的办法就是预防和延缓骨质疏松的发生,而防治骨质疏松症第一个想到的办法可能就是补钙加维生素D,日常饮食中摄取足够的钙元素,适合多吃富含钙质的食品,如虾米、豆制品、芝麻、奶制品等,就能缓解骨质疏松症。但这是治标不治本。
软骨胶原蛋白肽可以实现新的骨细胞再生,恢复软骨和关节液功能,有效预防和康复骨质疏松。这种最直接的骨骼再生能力,是目前其它药物都无法做到的。
    2、要防止外伤,出行时尽量轻便,衣着要保暖,鞋子一定要防滑,有行动迟缓、不便的需要其他人扶行。
    3、适当在阳光充足,空气清新的地方做一些力所能及的锻炼,例如原地踏步、太极拳等,锻炼时不要做大动作,避免跌倒。
    4、定期检测骨密度。骨密度测试是目前诊断骨质疏松和评价骨折风险的有效方法。由于骨质疏松症通常可以无声无息直到发生骨折才被发现,因此早期诊断很重要。
如不慎摔倒,该如何紧急处理
    如果有中老年人在家里或室外不慎发生摔倒,不要惊慌,家人应尽己所能在第一时间作出正确判断,如果怀疑是骨折的,尽量不要搬动疼痛的肢体或自行观察,应首先拨打120求救,或就近医院求救医生,因为中老年人发生骨折,如果处理不当,往往会带来严重的后果。

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