您的位置:首页 > 健康头条 > 老年人骨质疏松症吃什么有好处?

老年人骨质疏松症吃什么有好处?

2020-06-08 10:24:38 栏目:健康头条 查看()
    随着年龄增长,骨骼关节退化,内部营养物质流失,形成了老年人群常见的骨质疏松症。患上骨质疏松症的人群,骨关节会伴随肿胀疼痛等症状,磕碰时容易导致骨折,但是骨质疏松无法手术治疗,只能平时多吃一些补充骨骼关节营养的食物,下面将为大家介绍!

1、多吃富含钙质、磷质、维生素D的食物
    骨骼是人体结构的重要组成部分,帮助身体各类运动、制造红血球和白血球、储存各种矿物质。但是随着年龄增长、骨骼退化,矿物质不断流失,其中钙质、磷质流失严重,骨骼密度大大减少。为了缓解骨质疏松症,需要及时补充骨骼所需营养,应该多吃奶制品、豆制品、鱼类、虾类补充钙质和磷质,多吃新鲜蔬菜和水果中,补充维生素D,促进钙质和磷质的吸收。

2、多吃猪皮
    骨骼中除了钙质和磷质,最重要的是胶原蛋白,它是人体软骨的重要组成部分,不仅可以增强软骨韧带,还能增加骨密度,增强体质和免疫力。

3、软骨胶原蛋白肽片
    仅仅靠食物补充骨骼关节所需营养,效果会比较慢,功能性营养品是必不可少的,软骨胶原蛋白肽,利用动物软骨制成,富含谷歌软骨所需的Ⅱ型胶原蛋白、透明质酸和硫酸软骨素。长期使用,可以有效促进钙质吸收和软骨修复,缓解肿胀疼痛等症状,是老年人群必备的功能性营养品。

    骨质疏松症是伴随年龄增长,必然会发生疾病,只有提前有效预防,才能杜绝骨质疏松症,以上推荐方法希望能帮助有需要的朋友!

扫描左侧二维码添加客服微信

如果你有任何骨骼关节问题

欢迎随时联系客服获取免费咨询!

郑重申明:肽好生活以外的任何单位或个人,不得使用该文案进行宣传推广!
如果您有疑难问题,欢迎免费咨询我们,希望我们能够帮助到您!
立即联系

*我们将在24小时内与您沟通,解答您的各类疑问!