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半月板康复锻炼能加速自愈吗?

2020-08-03 11:23:30 栏目:健康头条 查看()
    膝盖半月板是支撑身体运动重要部位,如果半月板出现的损伤,一般会需要卧床静养,虽然运动量减少了很多,但是在半月板损伤恢复期仍然可以进行康复锻炼!今天,我们就一起来看看半月板恢复锻炼方法!
一、半月板恢复锻炼方法

1、针对半月板损伤要进行一些康复功能锻炼。这种半月板损伤或者半月板磨损,最好的功能锻炼方法就是在膝关节不负重的状态之下,进行康复功能锻炼。

2、膝关节的康复功能锻炼,无非是膝关节的屈伸,但是这种膝关节的屈伸是有方法的。针对膝关节屈伸活动度是完全不够的,这时需要被动的屈伸膝关节。过度屈伸、力度太大,也可能会导致膝关节的肿胀和疼痛。

3、需要根据耐受程度以及半月板损伤程度,来做系统的康复功能锻炼。多数可以在膝关节不负重的状态下,每天被动的屈伸膝关节3-5次。

4、在恢复后期,随着患者耐受程度的增高、膝关节肿痛减轻,这个活动量还可以适当的加大,往往在一个星期以后,可以增高到6-10次。一般在一个月以内,只要保证膝关节能够屈伸在90-120度之间,就是正常的。

二、半月板能治愈吗?

1、我们半月板它的自愈能力,相对来说比较弱一点,我们半月板分为红区、白区和红白区,我们半月板的损伤如果发生在红区,它有自愈的可能性,发生在红白区,它的自愈可能性比较小,那么发生在白区,它就不能自愈了。

2、所以我们在半月板损伤以后,我们不要侥幸的去认为,这个半月板它一定会自愈,如果拖延下去,可能会耽误恢复的机会,可能会出现肌肉萎缩者是相关的运动功能下降之类的,甚至会出现关节的磨损,软骨的磨损会导致提前出现骨关节炎的可能性。


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