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关节软骨对人体的作用!

2020-08-27 16:19:58 栏目:健康头条 查看()
    人们提到关节软骨,往往首先想到膝关节半月板,确实膝关节半月板是人体最大的软骨,也是关节疾病“照顾”最多的部位!其实,人体的所有关节之间都存在软骨,那么如此多的软骨组织对人体有什么作用呢?下面,肽好生活小编将为大家解惑!
关节软骨的种类
    人体关节软骨分为三类:透明软骨、纤维软骨、弹性软骨
透明软骨主要分布于关节软骨、肋软骨等。间质内仅含少量胶原原纤维,基质较丰富,新鲜时呈半透明状。

纤维软骨分布于椎间盘、关节盘及耻骨联合等处。基质内富含胶原纤维束,呈平行或交错排列。

弹性软骨分布于耳廓会厌等处。结构类似透明软骨,仅在间质中含有大量交织成网的弹性纤维。

关节软骨的作用有哪些?
1、人的一生,各种社会活动都离不开关节软骨的正常功能,关节软骨可以在人运动时将人受到的外界的力均匀分布,只有这样,人才能够最大限度地承受外力而不受伤。

2、关节软骨还起到润滑作用,人体运动需要关节,而关节软骨的作用就是润滑,使得关节不易磨损,并且能够灵活自如对活动。没有关节软骨的润滑作用,关节就没办法正常行动。

3、关节软骨不但光滑,还有弹性,能够最大限度地吸收、缓冲应力作用。关节软骨损伤后力的吸收作用降低,关节损伤、退变会进行性加重。

不同年龄段如何保护关节软骨?
1、20岁的年轻人用应该多做运动,比如游泳、骑自行车、蹬腿儿等垫上运动,这些运动可以减轻关节的负担,增强心肺功能,又是增肌的好办法。

2、30多岁了,就需要适当运动,不要剧烈运动,记得热身,防止拉伤。可以选择室外慢跑,或者快步行走进行锻炼,同时注意时间的把控。

3、40多岁的中年人,运动应该以强壮关节和心脏为主,强度可以根据自身情况适度降低,女性多选择慢跑,男性可以进行一些力量训练,有助于降低骨质疏松和发胖风险。

4、50岁之后,膝关节软骨的磨损是不可逆的。一般而言,许多运动对膝盖的伤害是很大的,比如上下楼、跳绳、搬重物以及剧烈的球类运动;老年群体,可以选择如游泳、散步、慢跑等伸曲运动。

5、同时需要留心季节的变换,注意关节的保暖。寒冷还会引起关节的黏液黏度增加,使关节活动增加阻力,寒冷的时候需要注意保暖。

软骨损伤后如何恢复?
    人体随着年龄增长,软骨的营养物质逐渐流失,关节滑液减少,使关节更易磨损,自愈能力越来越差,想要仅凭自我修复能力恢复很慢!所以,需要通过外用软骨营养物质—软骨胶原蛋白肽,促进关节软骨修复。其中硫酸软骨素能促进软骨增厚,透明质酸能改善关节滑液环境,为关节润滑;骨胶原能加强骨骼对钙质吸收,增加骨密度。从而使得关节软骨重获年轻般的活力!

    肽好生活软骨胶原蛋白肽片具有先进的专利成分,通过二型胶原蛋白肽、硫酸软骨素、透明质酸等有效成分加强软骨和关节结构来支持关节功能,帮助修复软骨,通过补充滑膜液促进关节润滑,促进关节舒适度和灵活性!
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