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赵谋明关节肽,养护关节软骨,促进骨骼健康!

2020-09-03 14:56:23 栏目:健康头条 查看()
    有一种很流行的说法:人类的关节平均寿命只有60岁!究其原因,是因为60岁以上的老年人,关节发生相关疾病的几率高达80%,如软骨磨损、关节积液、关节炎和滑囊炎等。
    关节真的只能用60年?小编认为这种说法过于偏激了!关节的健康与否,虽然和年龄有关,但是也和平时是否养护关节有关。长期从事重体力劳动的人群,自然比轻体力劳动者更易患关节疾病;长期不注重关节保暖的人群也更易患上老寒腿。那么养护关节需要做到什么呢?如何让关节的寿命更长更健康?下面肽好生活小编为大家分析!

如何养护关节:
1、注意保暖
    说起保暖,很多老年人会想到冬天戴护膝、热水泡脚等,却忽视了夏季保暖!夏季天气热,人们开始穿短袖+短裤,为了享受清凉,许多家庭会长时间开启空调,时间一长,容易寒气侵润关节。特别是膝关节,没有肌肉脂肪保暖,受凉极易导致发生病变!

2、坚持身体锻炼
    健康强壮的身体是一切关节疾病的克星,坚持身体锻炼,是养护关节的重要环节,但是锻炼需要科学的方法,要根据身体情况适量安排运动量,避免出现运动型关节损伤!

3、保持合理体重
    自身体重过重,就像时刻背负重物,对膝关节造成巨大压力。膝关节在人们在行走时受到的压力是体重的2倍,上楼梯时是3倍,跑步时是4倍,下蹲或跪着时是8倍体重。试想一下体重超标,膝关节承受的压力真是山大,所以为了60岁后关节依然健康,赶紧保持合理体重。

4、正确的姿势
    正确的姿势包括坐姿、睡姿,甚至走路和跑步的姿势,减少下蹲的时间、不翘二郎腿、睡硬板床等,都可以有效减少关节疾病的发生!

5、良好的心态
    良好的心态是促进身体健康的有力保障,良好的心态可以促进身体分泌出正能量的内啡肽,可以提升身体的免疫能力,提高抗肿瘤的能力,可以改善人们的精神状态,畅通血气!

6、补充关节营养
    关节营养素是改善关节有效方式,改善关节和软骨,使关节更健康,有效避免关节相关各种疾病。

    关节产生相关的疾病,往往和关节使用过度,不注意日常保养有很大的关联。保养关节首先要改变不科学的关节使用习惯,同时补充关节营养品。改善关节和软骨,使关节更健康,才能有效避免关节相关各种疾病,才能更好的享受生活。

    肽好生活软骨胶原蛋白肽片具有先进的专利成分,通过二型胶原蛋白肽、硫酸软骨素、透明质酸等有效成分加强软骨和关节结构来支持关节功能,帮助修复软骨,通过补充滑膜液促进关节润滑,促进关节舒适度和灵活性!

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