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膝关节疼痛可能的原因有哪些呢?如何缓解疼痛?

2020-06-01 10:03:22 栏目:膝关节疼痛 查看()
    膝关节对人们的正常生活非常重要,它支撑着腿部活动,让我们可以自由行走。但是随着年龄的增长,膝关节是最容易出现病症的关节,膝关节疼痛严重影响人们的生活质量,膝关节疼痛的原因有哪些呢,有什么办法缓解疼痛,下面肽好生活小编为大家介绍!
膝关节功能退化
    随着年龄增长,人体关节发生退化,骨骼营养物质流失、关节软骨磨损、韧带肌肉松弛乏力等等,这些情况都可能是膝关节疼痛的原因。肽好生活小编建议,老年人要提前做好关节养护,多吃一些补充钙质和维生素的食物,如豆制品、奶制品、新鲜蔬菜等。也可以使用肽好生活-软骨胶原蛋白肽片,促进钙质吸收、缓解炎症、修复半月板。

膝关节外部损伤
    如今老年人对身体比较看重,喜欢锻炼身体,但是往往采用了不正确的方式方法,例如爬山、跑步、跳舞等等。虽然看上去是在健身,但是忽略了自己身体的承受能力,老年人骨骼营养物质流失加速,脆弱易折,高强度的锻炼方法不但不利于身体健康,而且容易损伤关节软骨半月板,严重时造成骨折。就算经过手术治疗也会产生后遗症,容易患上风湿性关节炎。

膝关节疼痛的其它原因
    随着生活水平提升,人们的平均体重逐渐升高,过重的体重会长期对膝关节产生影响,研究表明:人体每重1kg,行走时对膝盖的压力会增加2kg。过重的体重会加速关节软骨磨损,引起炎症产生疼痛。所以控制好饮食营养均衡,不仅会减小高血压、糖尿病等疾病发病率,也会对关节有很好的保护作用。

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