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缓解腰椎疼痛的方法有哪些?腰椎疼痛是否适合锻炼?

2020-08-12 10:30:57 栏目:腰椎疼痛 查看()
    判断腰椎疼痛,轻度可能只会让人产生不适,而严重情况下或对正常工作生活带来干扰。因此,找到适合自己的、能缓解腰椎疼痛的方法变得越来越重要。那么,缓解腰椎疼痛的方法有哪些?腰椎疼痛是否适合锻炼?今天我们就来了解下。
缓解腰椎疼痛的方法有哪些?
    缓解腰椎疼痛的法子其实有很多,在急性疼痛发生后,建议大家适当休息,这样也能放松肌肉痉挛,并且解除小关节间的张力,缓解小关节间的压力,对缓解疼痛还是有很大作用的。另外,还可以使用消炎镇痛类的药物,它们也能在一定程度上,达到放松肌肉、缓解疼痛的效果。当然了,像按摩、理疗、针灸、牵引等方式,对缓解疼痛也有所帮助,它们能消除局部炎症,效果还是不错的。另外,需要补充关节的营养素,如软骨胶原蛋白肽,促进关节软骨修复,恢复关节健康。

腰椎疼痛是否适合锻炼?
    前面讲到了缓解腰椎疼痛的方法,那这里就再来讲讲,腰椎疼痛是否适合锻炼,这也是很多人比较关心的一个问题。事实上,引起腰椎疼痛的原因有很多种,像腰椎间盘突出、腰部肌肉劳损等,都可能造成腰椎的疼痛感。对于腰椎间盘突出、腰肌劳损以及强直性脊柱炎,其实是可以适当锻炼的,而且配合推拿理疗效果会更好。当然了,病情比较严重时,还是建议卧床休养,考虑理疗、牵引等治 疗方式。

    总之,引起腰椎疼痛的病因不同,治疗方法也会有一定区别。建议大家在出现症状时,及时查出病因,再根据病因做针对性的调理,以达到缓解疼痛的目的。

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