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腰椎挺直时疼痛有哪些原因?要如何护理?

2020-08-19 11:16:24 栏目:腰椎疼痛 查看()
    腰椎疼痛,在我们的日常生活中非常常见,通常是由多种原因造成的,而有些人在挺直腰部后,为何也会出现腰椎疼痛呢?挺直时腰椎疼痛是什么原因?日常生活中该如何护理?今天我们就来了解下。
挺直腰后,出现腰椎疼痛症状,可能是由这几方面原因导致:
1、存在腰肌劳损情况。患有腰肌劳损的病人,在做挺腰挺背等动作时,可能损伤部会出现疼痛感,这是因腰背部肉筋膜收缩导致的;
2、患有腰部筋膜炎。当患有腰部筋膜炎时,肌肉与筋膜之间,可能存在粘连,一旦挺直腰背部,就可能造成粘连部位出现撕扯,进而引发疼痛感;
3、患有腰椎间盘突出症。存在这种症状时,挺直腰背情况下,可能会由于肌肉和椎间韧带的牵拉,造成腰椎间隙更为狭窄,导致上腰椎间盘突出更加严重,进而产生明显腰痛症状。挺直时腰椎疼痛是什么原因,大家找到答案了吗?

日常生活中该如何护理?
    前面讲到了挺直时腰椎疼痛是什么原因,那这里就再来说说,日常生活中应如何护理。平时,建议注意劳逸结合,保障充足的睡眠,避免熬夜劳累,另外也应尽避免长期久坐,避免长时间的弯腰活动,最好不要着凉受潮。此外,挺直时出现腰椎疼痛感,还可以带腰围子,加强腰部的保暖,或者通过按摩理疗、适当锻炼运动,对改善症状也有一定的帮助。

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