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腰椎间盘突出怎么办?腰椎间盘突出可以做哪些运动

2020-08-27 11:07:10 栏目:腰椎疼痛 查看()
    腰椎间盘突出是老年人群的常见病症,多数是由于年龄增大关节老化所致,也有部分是因为常见从事重体力劳动,导致腰椎关节损伤。腰椎间盘突出虽然不是严重疾病,但是严重影响个人生活,下面小编总结了腰椎间盘突出的应对方法和运动建议,希望能帮助需要的朋友改善身体状态!
一、腰椎间盘突出怎么办
封闭治疗
    所谓的封闭治疗就是在腰椎上注射封闭药物,虽然注射后不能彻底根治,但却能改善疼痛感,从而给患者减轻负担。
手术治疗
    如果腰椎间盘突出已经到了特别严重的地步,最好进行手术治疗,虽然手术治疗会有一些后遗症,但不会给生活和工作造成太大的影响。
保守治疗
    保守治疗是通过按摩、针灸等方式进行治疗,虽然治疗时间比较长,但不会出现任何不良反应。

二、腰椎间盘突出可以做哪些运动
在日常生活中,腰椎间盘突出患者可以多做两种运动:
    第一种运动是打羽毛球,打羽毛球时,腰椎会向后仰,而这则可以有效改善腰柱弯曲的情况。
    第二种运动是放风筝,风筝不仅可以锻炼腰椎,而且还可以锻炼颈椎,能给身体带来很多好处。

    看完上面内容后,大家对腰椎间盘突出怎么办应该有所了解了。腰椎间盘突出患者最好多运动,减少坐立时间,从而缓解腰椎肌肉紧张的情况。

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